A insanidade resulta de não mudar
12 Setembro 2023
"Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes", é uma frase atribuída a Albert Einstein.
A rotina é uma parte importante da nossa vida. Com a rotina, conseguimos assegurar uma estabilidade em muitas das nossas atividades diárias.
Essa estabilidade, é importante para termos hábitos saudáveis, para diminuir o número de decisões que temos durante o dia e, assim, reduzir o stress.